运动引起肩膀疼，肩膀疼痛症状治疗及保健贴士

1、如果正在运动，那么就应当立即停止，避免加重，需用毛巾冷敷，保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿。 

2、24小时后方可推拿，同时可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂，快速作用在局部，缓解患处疼痛。 

3、最后还可以采用针灸、内服药物进行彻底治疗。

1、运动前做适当热身运动；

2、合理选择运动项目，避免发生运动损伤。