如何不断适应早起

1、第一，晚上多保持充足的睡眠。如果你在晚上保持了充足的睡眠，当你明天清晨醒来，才会显得精力充沛，不然，你晚上在该睡觉的时间却是在熬夜，那明天起床未必不会感到疲惫不堪，如果有事要做，未必不会带来不必要的影响。

3、第三，非紧张的时期，不要随便频繁早起。对于非紧张的时期，因此随便频繁睡得过足，不见得都是对的，但因此随便频繁早起，除非有事而这样，不然，想以后都早起，那未必不会更难，因为身体没有充沛的精力，想早起未必不会是痴人说梦。