1、入奚戢瘟尽量不要喝太多的啤酒大家对啤酒都不陌生，而且啤酒也受到大众的喜欢。不管在家里，还是在酒吧、KTV等场所，喝上几杯，那感觉都是爽爽的。正常喝啤酒不会发胖，但如果长期或大量的饮啤酒，那就有葩溆氩棍影响了。因为啤酒含有较高的热量，长期饮用，会造成腹部的脂肪堆积，从而导致大肚子或大肚腩。
3、尽量多走动有些人太懒了，老是走几下路就觉得累，这都是缺乏走路的症状。研究表明，经常走路的人，身材都稍微苗条一些。由于腹部和各个部位的肌肉得到了锻炼。所以途步对于减肚子的人来说，是相当有好处的。
5、做迎体向上运动这一项运动其实也是很有效果的，小编就经常用这种方法，除了可以锻炼我们的手臂力度，也可以很让我们的腹部持续收宿，有效减掉肚腩。
