1、虽然奶制品的中钙、蛋白质能够忪鄂菅塬促进宝宝牙齿、骨骼、心脏发育，但是避免喝生牛奶及其他生的奶制品，，这样的奶制品未经过巴氏消毒或者高温消毒，会导致李斯特菌感染的可能性很大。
2、加工过的肉类食品比如火腿、火鸡腿、熏鸡肉、腊肠、卤肉等也很难避免李盍嫫谧艰斯特菌感染，尽量不要吃。这种菌类需要加热到165℃才能杀死。
3、围巾过消毒的蔬菜和水果汁也尽量少喝，这种蔬菜和水果汁容易被大肠杆菌和李斯特菌污染。
4、未完全熟的肉类和生鱼片不要吃，这样的食物容易滋生细菌和病原微生物。比如半熟牛排、寿司等孕妇最好不吃。
5、鸡蛋能提供蛋白质、维生素，但是半熟的鸡蛋不要吃，一定要吃熟透的鸡蛋，尤其是鸡蛋黄一定要熟透。
6、很多人有喝咖啡的习惯，孕妇可以喝咖啡但是不要喝过量的咖啡。包括巧克力不要吃的过多。
7、鱼如果被污染的话，会含有汞这种重金属，含汞量较高的鱼类不要吃。比如方头鱼、旗鱼、鲨鱼等。
8、孕妇不要多吃咿蛙匆盗动物肝脏类食物，过多摄入维生素A会增加胎儿畸形的风险。可以吃但不要多吃。如果想补铁的话，尽量吃瘦肉。
9、除了食物之外，还要不能喝酒。酒精是导致胎儿畸形的物质，孕妇在整个怀孕期间不要饮酒。
