疫情期间提高免疫力抵御疾病方法

1、第一：充足的蛋白质供应。早餐一个鸡蛋加一倍牛奶。

2、第二：每天一到两根香蕉，增加白细胞。

3、第三：戒烟戒酒提高免疫力。

4、第四：合理在家锻炼，保持运动量。

5、第五：充足睡眠，保持精力。

6、第六：适当娱乐，放松身心。