低脂餐虾仁菌菇汤

 时间:2026-04-21 15:49:50

1、1海鲜菇红萝卜切段,香菇杏鲍菇切成小块,锅中加水烧开,把香菇焯水去除浮沫,捞出冷水过凉(这一步的目的是为了去除香菇的异味,更好的清洗香菇)

低脂餐虾仁菌菇汤

2、2把焯过水的香菇,海鲜菇,用清水多冲洗几遍

低脂餐虾仁菌菇汤

3、3锅中加入适量的水烧开,倒入提前清洗干净的虾,观察虾壳的颜色变黄捞出,冷水过凉,给虾剥去外皮(这一步要注意的是一定要热水下锅,不然会让虾仁变硬,影响虾的鲜味和口感)

低脂餐虾仁菌菇汤

4、4碗中打入两个鸡蛋用筷子搅拌均匀,锅中加油烧热,倒入鸡蛋,小火慢煎,煎至金黄切断即可

低脂餐虾仁菌菇汤

5、5锅中加油烧热,放上香葱,生姜爆香,加入所有食材翻炒两分钟,放入两碗热水,适量的盐,生抽,中火煮7分钟,撒上葱花即可

低脂餐虾仁菌菇汤

6、6超级美味的虾仁菌菇汤就做好啦,

低脂餐虾仁菌菇汤

7、7如果嫌麻烦也可以直接买虾仁,但是味道可能要比鲜虾略差一点

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