1、早饭
稀饭一碗/小米粥一碗/自制豆浆一碗均可。早上均以清淡为主。之所以讲的是自制豆浆。因为自己家的豆子纯正，做出的豆浆够纯够营养无添加啊。
鸡蛋一个，补充每日所需要的营养
清炒小油菜/清炒茼蒿/各色清炒菜。。。。。
还有主食哦：煎饼，馒头，花卷。或者自己烙的鸡蛋饼
2、早饭后营养搭配
酸奶一杯，牌子随意啦。可以根据超市的搞的活动或者孩子们的口味
再或者牛奶一盒。随身携带的那种。让孩子可以消化食物后再喝。
3、午饭
米饭+土豆芸豆炖肉
小笼包+炒土豆丝
芸豆肉水饺
红烧鱼/清蒸鱼/煎带鱼
4、午饭后营养搭配
樱桃/桃子/甜瓜/西瓜/香蕉 统统都是最爱啊。
5、晚饭
西红柿鸡蛋面+水萝卜炒肉
五谷粥+茭瓜炒肉
鱼汤
馒头+土豆炖小鸡
腊肉米饭
6、晚饭后营养搭配
樱桃/桃子/甜瓜/西瓜/香蕉 爱吃的都吃一点儿。
或者做个水果沙拉
