为什么会便秘？治疗便秘的方法有哪些？

1、每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

2、增加饮食中纤维的摄取量，主食不要过于精细要适当吃些粗粮，同时可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

3、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。

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