1、先是要预防，穿的暖，保护好裸漏的皮肤，冻疮冻疮，不冷就不生了
2、多运动或者泡热水，加强血液循环，手脚发热就不会生冻疮了
3、进行耐寒训练，长冻疮也与身体的耐寒能力有关，耐寒力越差，就越容易长冻疮。
4、以前生过冻疮的地方，一到冬天就是首先受不了又生冻疮，用茄子根或者红辣椒煮水，然后用来浸泡往年容易生冻疮的部位，可以起到预防作用。
5、将生姜切片，然后用来擦拭容易长冻疮的地方，也可以起到预防冻疮的效果。
6、生了冻疮可以用冻疮膏药物涂抹，买一些好的，有中药成分的最好，平常多用热水浸泡，防止面积扩大，也促进药物吸收
7、以前家里的土方子就是用罂粟的种子煮水泡手，当时感觉很舒服，冻疮泡热水非常痒，其实这只是麻醉降低了痒的感知，不是所有的土方都真的起到了作用，还是要相信医生
