1、一 多呼吸外界新鲜空气以及外出游玩以提高抵抗力。选择天气晴朗，气温适宜的时候出去散步、爬山、赏花，有助于提高抵抗力。
2、二 尽量少去公共场所。绝大多数感冒病毒都是通过空气传播的，在人群中感染感冒病毒的几率无疑要大得多，因此要尽量避免长时间呆在人群中，特别是要远离空气污浊地方。
3、三 保持房间湿度和通风。干燥的空气会使病毒更易附着在鼻腔和咽喉上，因此可以通过空气加湿器或在房间放水的方式来增加空气湿度，从而减少感染的几率。在晴朗的天气里，注意每天打开门窗通风。
4、四 注意及时增减衣物。春季早晚温差较大，要时刻注意体温变化，此外，晚上也不要盖太厚的被子，以免发热出汗。
