手机如何记录睡眠情况

1、下载并打开“小睡眠”APP。

2、下方点击“作息梦话”功能，并点击“睡眠”选项。

3、在我们准备睡觉的时候，点击“开始”。

4、然后放下手机，待第二天醒来的时候，“长按结束”计时。

5、如果要查看睡眠情况的话，点击“我的”->“睡眠报告”。

6、即能看到相关的“睡眠报告”。

7、点击“某一天”的睡眠报告，即能看到“睡眠时长”、“入睡时间”和“醒来时间”。

8、除了这些，还能看到“睡眠过程中是否翻看手机”、“是否说梦话”。