耻骨疼痛-孕晚期

1、按摩背部和腰背，经过本人实践，这个办法还是挺管用的，疼痛的当天晚上让老公帮助按摩了，第二天早上的时候基本上就不疼了。

2、多注意休息，不要太劳累，我突然疼痛，可能是因为过年回家坐火车比较累，上班的的时候走路比较急造成的。

3、穿裤子和袜子的时候，一定要坐着穿，因为单腿站立也会使耻骨疼痛。