山药减肥食谱热荐，塑形美胸更营养

1、塑臂丰胸粥

材料：山药50克，薏仁50克。枸杞15克，葛根10克
减肥食谱做法：将以上准备的所有材料一起放到电锅中煮，煮到电锅跳起即可食用。
此款减肥食谱在制作过程中可加少许盐调味，可以起到瘦手臂，丰胸的功效。

2、美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶，山药粉适量
减肥食谱做法：将山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可，可根据自己口味的喜好加

3、山药苹果汁

材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250cc
减肥食谱做法：先将苹果洗净去皮切小块，然后和山药粉与鲜奶一起榨汁饮用。