1、冬天人的血液流通较慢，我们不能选择剧烈运动，但可以适当地运动，比方说慢跑，让整个人的身体热起来。
2、对于那些手脚耳容易凉的人，适当的搓搓手，搓搓脚，揉揉耳朵，哈哈气，可以有助摩擦生热，让手脚耳不再冰冷。
3、不要穿得过于单薄，也不能穿得太多不利于行动，建议可能穿让自己刚好暖和的衣服。
4、冬天人体很容易缺水，要多喝热水，即使你并不感觉到渴，补充一定的水分也可以让自己的身体暖和。
5、在你感觉到特别冷的时候，适当的心理暗示也是可取的，用你强大的意识去暗示自己并不冷，意识决定物质。
6、南方的冬天基本都是靠抖的，抖抖有益健康，让我们在抖中度过完美冬天。
