1、大便粘稠
因为湿气有黏腻的特点，会使大便不成形，表现大肠有湿热。出现这种情况的原因是吃得太饱或过于油腻，或嗜酒、饮食不规律等，出现这种现象不管会损伤脾胃。
2、舌苔白厚
有湿气的人，舌苔都会发白且厚，舌边源会有锯齿状。
3、容易出油
体内湿气重的人头发会容易出油，脸部也是，无论初夏秋冬，而且油性皮肤容易长痘，这也是湿气重的人容易长痘的原因。
4、口臭
中医上有“胃气不降、浊气上升”的说法，意思是体内湿气重的，会使人体内的臭气顺着食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有恶臭也一样。
5、女性白带
白带有异味，颜色偏黄，容易瘙痒
1、老中医有个简单的祛湿方法——喝马齿笕薏仁茶，健脾功效好。选取优质的薏米仁、芡实、赤小豆浸泡半天后，洗干净再加水煮一小时，之后再加入适量的马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，制成茶饮用，泡一包可以重复加水食用的，简单有效。
