一天刷几次牙好

1、早晚刷两次牙是大多数人的刷牙习惯，同时要做到每次都要保持刷牙时间足够3分钟。

2、对于早晨来说，可能有些人接受不了。但是牙科专家推荐大家早晨先吃早饭后刷牙。

3、一般来说，吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。

4、进食酸性食物后，不能立刻刷牙！应该即刻清水漱口，等到口中的酸味淡了，停歇半小时后刷牙。

5、如果在单位或者不方便刷牙的地方，，更建议饭后三分钟用漱口水漱口。

6、注意刷牙不是次数越多越好，一天最多三次。次数太多会容易对牙齿造成损伤。