哪些情况下不适合吃糖

1、吃饭前不要吃糖，因为糖可以补充能量，降低食欲，吃完糖可能就不会想要去吃饭了。

2、睡觉之前不要吃糖，因为一般到了晚上，能量不利于消耗，晚上都不适合吃任何东西，尤其是补充能量的东西，这样很容易变胖！

3、饭后吃糖非常容易消化，所以会导致营养过剩，变成脂肪，成为胖子！

4、吃糖容易给细菌创造生存条件，不利于病症的恢复，另外有三高的人不适合吃糖，肥胖的人也不适合吃糖。