黄米的功效和作用

1、平常吃一点黄米好处多多，在我们吃黄米的时候，黄米内部含有十分丰富的纤维物晨月鲈蜉质，通过吃黄米，我们人体可以摄入这种物质，从而可以帮助我们消化，提高我们的消化能力。

3、黄米具有一定的清热解毒的功效，经常吃黄米，可以帮助我们起到一定的清除肺部燥热的症状的功效。

5、如果你长期劳动感觉到疲惫，体力被透支，这个时候吃一点黄米可以帮助我们补充体力，缓解疲劳感。