裸睡的有什么好处

1、有助于睡眠

降低皮肤温度可以提高眼睛的质量，减少夜间醒来的次数。

2、帮助减肥

在较低的温度下睡觉可以促进新陈代谢并防止糖尿病的进展。

3、保持头发美丽

出汗会严重损害你的头发。在较冷的温度下睡觉会让你出汗少，头发更漂亮。

4、建立自信心

当你的身体舒适时，你会对白天穿的任何衣服充满信心。

5、放松肌肉

裸睡时身体得到放松的状态不用被衣服制符，肌肉得到舒展。

6、放松心情，消除疲劳

增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。