怎么缓解腰酸

1、有一个正确的坐姿

2、锻炼腰部的肌肉

3、保持正确的睡眠方式

4、热水泡脚

5、按摩腰部

1、如果只是短期的疼痛，可能是与最近时间休息有关，这时可以通过观察腰疼部位是否缓解，如果腰疼持续很长一段时间，且疼痛的部位比较固定，还时常有身体麻木和不舒服的情况，这就要好好去医院进行检查一下