怎样预防抑郁症的发生

1、抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候。

2、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

3、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。

4、合理膳食，调节情绪波动。注意性格的多变。

5、不要过多的多思多虑、自卑、忧郁悲观。