吃什么能迅速缓解体质虚弱【益气养血粥】

1、中药洗净，浸泡半小时，装入纱布袋里封口。这种神器也可以把散装的茶叶放进去，做成简易的茶叶包哦

2、锅中放水适量，水开后将赤小豆（先洗净浸泡8小时）下锅大火熬煮10分钟

3、将洗净的大米或小米下锅熬煮10分钟，再将药包放入锅中温火熬粥。

4、介绍一下这款粥品的药理作用吧~方中黄芪补气固表；当归补血活血、调经止痛，将它们熬制成粥食用可起到补益气血。现在把成品奉上……