皮肤怎样才能变白？

1、一靠防晒。

光线会对皮肤造成损害，皮肤由此产生黑色素保护皮肤，也就是说，晒的越多皮肤越黑，尤其是日光中的紫外线。

2、二靠保养。

3、三要早睡，不熬夜。

夜间人体会分泌褪黑素，熬夜的时候该物质分泌会减少，造成皮肤晦暗，不够白皙。

4、四可以外用些维生素E软膏，具有美白的效果。

5、五多吃含维生素C的食物，比如橘子、番茄等。