月经不调的原因是什么

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、保持一定的运动量：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、注意防寒保暖：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，女性在经期要注意防寒保暖、少碰凉水。