1、 睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明姑百钠恁确表示自己的意思，注意力无法集中，动作无法协调，情绪不稳定，腴李敝笃易怒，莫名其妙的发脾气……人们过去关注较多的只是睡眠不足造成的这些短期影响，认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉就会恢复正常，其实事实并非如此。越来越多的证据表明，睡眠不足的影响累加起来，最终危害人们的健康，乃至寿命。
3、睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险已大大增加，如果持续两个晚上不睡觉或睡不好觉，血压就会出现大幅度的升高，如每天晚上只睡4小时胰岛素的分泌量会减少，仅在一周内，这就可以令健康的年轻人出现糖尿病的前驱症状。
5、所以，喜欢熬夜的小伙伴可要注意了，一定要保证充足的睡眠，身体就是本钱啊！
