食补养生黄金小南瓜的做法

 时间:2026-04-21 19:41:42

1、生南瓜去皮去籽,切片上锅蒸10分钟。趁热用勺子压成泥。我用的是小小的贝贝南瓜~

食补养生黄金小南瓜的做法

2、取60g南瓜泥,与其他所有材料(除了枸杞或葡萄干)混合,揉成光滑的面团。牛奶不要一次加完,预留一些,觉得干了再继续加。同理如果觉得面团太湿很粘手,就再加点糯米粉。

食补养生黄金小南瓜的做法

3、揉好的面团分割成约50g一个的小剂子,滚圆,用手掌稍稍推高,看起来会可爱得多,扁扁的就没那么可爱啦。如果想加馅料,滚圆后用手掌压扁它,把馅料包进去收好口就行。馅料推荐红豆沙,当然还可以放绿豆沙、芋泥、肉松……你喜欢就好。

食补养生黄金小南瓜的做法

4、用牙签在面团上压出像南瓜瓣一样的痕迹。

食补养生黄金小南瓜的做法

5、依次做好每一个,在顶上插枸杞或者葡萄干,做南瓜柄。放入蒸笼。面团下面记得垫油纸,或者抹油,防粘。

食补养生黄金小南瓜的做法

6、锅里烧水,水开后上锅蒸约12分钟,关火,马上拿出来,不要焖在里面。如果你包了馅料,那么适当减少两三分钟。前提是馅料是熟的!

食补养生黄金小南瓜的做法

7、超可爱

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