1、为别人的喜悦而喜悦，为别人的失去而感伤。当别人有成就或是困难时，首先就要换位思考。
2、不要去伤害他人的利益。当别人有成就时，不要为一时的嫉妒就去伤害他人；平时也要安分守己，不要任由嫉妒心发展
3、要明白嫉妒是最毒害己之法。当你去嫉妒的时候，自己的身心也会受到伤害，每天多默念几遍，形成自己的潜意识
4、增强自己的专注力。老老实实做好自己的工作，不要一直想着别人怎么样，要时刻专注自己的事情
5、学会转移自己的注意力。当自己生起嫉妒心的时候，抓紧转换自己的思想，可以 先暂时躲开这个人
6、多和优秀的人亲近交流。多看到对方的优点，并以他为榜样，通过长时间的交流，你就会磨除嫉妒心
