1、螃蟹
属凉性食物，具有清热凉血的作用，若是女性在经期食用的话，容易造成痛经。
2、巧克力
经期吃了会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。
3、刺激性食物
如胡椒、辣椒等都是刺激性食物。女性在经期使用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。
4、田螺
具有清热的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜吃。
5、凉性食物
如冰品、茄子、瓜类食物、海带及酸性食物等
经期食用会引起血液不流畅的问题。
6、油炸性食物
加重肠胃不适感，让经期变得更加不舒服。
7、过多的盐分
盐每天都要食用，如果女性在经期吃的过咸的话，会使体内的盐分增多，从而引起头痛甚至会喜怒无常的问题。
