生活中有这些习惯的人，赶紧戒了吧，不胖才怪

1、最常见的是有很多都是饭后立刻睡觉，这样很容易会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。所以这既不健康又容易长胖。

3、有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦聪艄料姹再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。

5、狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。