怎样保护我们的胃

1、我们吃的食物一定要新鲜，不要吃太油腻，或者太辛辣的食物。

2、我们吃饭的时候，一般吃个八成饱就可以，如果是吃得太多，会使胃痛胃胀，长时间会产生胃的疾病。

3、如果感觉胃不太舒服，我们近期要吃一些比较容易消化的食物，比如面，或者是稀饭。

4、无论是什么季节，我们吃的饭一定要温度适宜，不能过凉或过烫。

5、吃饭尽量要按时吃饭，这样才能更好的保护好胃，如果吃完不定点儿，很容易伤胃。

6、我们在喝牛奶的时候，不要空腹喝牛奶。否则导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。