恐慌症和焦虑症发作时如何调整呼吸

 时间：2024-10-12 14:36:41

1、找个纸袋罩着口鼻，对着纸袋呼吸，这样能够重新吸入呼出的气体，减轻急促呼吸对身体的影响。

恐慌症和焦虑症发作时如何调整呼吸

3、使用恐慌症和焦虑症相关药物，听从医生安排。

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