怎样预防颈椎病

1、睡觉的时候选择合适高低的枕头，注意正确的睡姿，避免落枕。

3、夏季炎热天气不要用空调或者电风扇直接对着颈部吹风，以免引起颈部不适。

5、做颈部活动的时候动作幅度不宜过大，尽量缓缓进行，以免因为突然剧烈的活动损伤颈部。