1、 猪血有解毒清肠的功效，很好的补血养颜的食物，其所含成分可能有效将人体内的有害粉尘及金属微粒排到体外。
2、 绿豆有清火的作用，促进体内代谢，如果因吃了热性食物身体出现瘙痒，痱子吃点绿豆还有解毒清热的作用
3、 红枣中含有的维生素不但可以起到减少黑色素，同时还能矿氧化的作用，延缓皮肤衰老。
4、 枸杞可以补精气，人们平日工作比较费精气，所以吃点枸杞，可以帮助女性很好的补血养颜。
5、 萝卜叶有促进食欲，通便的作用，将鲜萝卜叶打成汁和蜂蜜一起喝，可以起到排毒的作用。
6、 南瓜含有很多铁和磷,清代被誉为补血的妙品,南瓜粥被很多人所喜爱。
