1、冬天人体的活性下降，各种循环代谢都比其他季节要慢，所以遇到士候眨塄大雾霾的天气最好不要出门，避免吸入雾霾长时间伤害身体。
2、早上晚上都不要出去锻炼了，雾霾天气出去锻炼把自己变成了人肉雾霾净化器是得不偿失的事情。
3、买一点清尘去灰的食物，比如甘蔗和荸荠，还有大雪梨一起炖冰糖水清嗓润肺，保持身体的水分。
4、雾霾天气需要适当的滋补，买一些羊肉这类温补的食材还有枸杞之类补血之物，经常吃一下，弥补身体的损耗。
5、记得晚上多用热水泡泡脚，有需要可以使用一些中草药制剂进行足浴，还可以使用按摩盆来帮助按摩活化身体。
