如何改善孕妇手脚麻木的现象

1、孕晚期不要穿着高跟鞋，以免重心不稳，造成跌倒或肌肉用力不良。

2、睡前可将手脚抬高，把小枕头或衣服垫在手腕和脚踝处，能帮助改善血液回流不良。

3、可在大腿、小腿和肩膀处进行热敷，可有效改善酸麻的现象。

4、注意保持适当的运动。可多按摩手脚的酸麻部位。

5、孕妇可使用适合的托腹带，托腹带可分担和减少腰背部的压力，减少手脚酸麻的现象。

6、多补充钙含量高的食物，如牛奶、豆浆等，另外孕晚期开始要常规补充钙剂。