孕期吃了对大脑好的食物

1、牛奶，多喝牛奶补充蛋白质和钙等身体大脑所需要的营养。

2、蔬果，每天吃适当蔬果有益于身体大脑发育。

3、叶酸，从备孕开始就吃也算直到怀孕前三个月，有利于神经系统的发育。

4、鱼油，补充一些鱼油可以摄取足量DHA，有益大脑发育。

5、核桃，都说核桃是补脑的，孕期可以一天吃两个。

6、鱼肉，一个星期吃一两回鱼，胎儿会更聪明。