维生素E有什么作用？

维生素E是一种脂溶性维生素，一定程度上促进新陈代谢，提高免疫力，加快身体分泌性激素，植物油和坚果里，含维生素E较多。 维生素E补剂，很容易吃超标，过量会让人中毒，长期服用还会妨碍身体凝血功能和其它营养的吸收，成年人每天吃15毫克，一日三餐正常吃饭就能达到标准。 含维E的化妆品能增强细胞活力，延缓衰老，但生活习惯对皮肤衰老的影响更大。不要因便宜，买维生素E胶囊DIY护肤，胶囊的生产标准和护肤品不一样，可能有刺激皮肤的成分。没有发现维生素e有什么去斑功能。