生活小习惯，让皮肤年轻5岁

1、注意生活作息，定时入睡，保证充足睡眠，睡眠质量差的，可以睡前服用大枣、牛奶、小米、百合、莲子等食品，以帮助睡眠

3、常换衣被、注意皮肤清洁，保持环境清洁卫生；使用空调，注意保持房间湿润。