1、首选当然是水果之王----苹果，相信很多人都知道，苹果可以为人体补补充大量的维生素，是当之无愧的瘦身神器。
2、燕麦麸皮，也就是燕麦表皮的那一层，含有大量的膳食纤维和葡萄糖，有利于改善便秘和肠道健康。
3、柠檬，柠檬也是富含丰富的维生素，不仅能有效的减少黑色素的沉淀，也可以促进肠道循环，帮助瘦身。
4、香蕉，香蕉主要是促进排便，改善便秘的，自然也是可以帮助瘦身的。
5、蜂蜜，虽然蜂蜜很甜，但是这种糖分是天然糖分，不但不会使人发胖，还能促进肠道消化功能，可以为人体提供丰富的营养物质，是减肥瘦身的佳品。
6、茶，喝茶可以解油腻，分解糖分和油，长时间喝茶对身形的保持很有作用。
