吃零食也能减肥

1、爆米花是很多女孩喜欢的零食。爆米花含有粗纤维，卡路里低，虽然体积大但是能增加饱胀感，所以吃了反倒有助减肥。

3、辣椒酱作为佐食，有助于减肥。因为辣椒里面含有食欲抑制剂。引发饱腹感，所以有助于减肥。

5、土豆淀粉含量高，这种淀粉不会被小肠分解。进而产生一种的化合物。这种化合物刺激人的大脑，告诉你已经吃饱了，所以吃土豆反而有助于减肥。