1、按摩穴位。用食指和中指按摩头顶部正中央位置，此穴位可缓解头痛，力度以微微感到疼痛为宜，按压时间不用太久，2分钟即可，每天可根据情况按压。
2、敲打头部。用双手四指轻轻敲打整个头部，力度一定要轻，这种方法可以促进头部血液循环，敲打后会感觉非常舒服。
3、倒立。不用全身倒立，只需保持头部倒立即可，时间1分钟，让头部血液回流，这种方法可以充分放松头部。
4、练习瑜伽。瑜伽可以使人彻底放松，尤其是冥想阶段，你整个人感觉置身于世外桃源，没有压力没有烦恼，可以给头部足够的休息放松时间。
5、散步或运动。我们可以去公园或者风景好的地方散步或者慢跑，暂时离开繁重的工作和学习环境，这也是一个不错的方法。
6、头部运动。进行适量的头部运动，左右上下来回转动头部，也可以促进整个头部的血液循环，起到缓解头痛的作用。
