如何赶走负能量

1、光照法。调节环境光线有助于提升好情绪。季节性情绪失调就是由于光照不足引起的。

3、颜色法。颜色对情绪有作用。如果你想控制愤怒，就远离红色。如果你想对抗忧郁，就别穿黑色或者深蓝色的衣服。

5、运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐的多巴胺。

7、去大自然中放松，找到一种让自己身心愉悦的方式，让自己的心沉浸下来，这样自然会赶走自己的负面情绪。