1、最简单简洁的就是买一瓶防晒霜涂抹身上，但是你买的时候看质量的好坏
2、西红柿，相信大家对西红柿都很熟悉了吧，吃得很多，但是相信西红柿还有防晒的功能大家就不知道了吧，因为西红柿它含有大量的番茄红素，所以它的抗氧化元素很好
3、西瓜皮。在夏天很热的时候，我们都很喜欢吃西瓜，但是往往我们吃完西瓜的肉就把西瓜皮给扔了，但是你不知道，用西瓜皮涂抹脸上可以起到美白、补水的功能
4、多喝水，懂常识得都知道，我们人体每天都要喝八杯水，特别是在夏天这么炎热的天气
5、出门打伞或者戴帽子，有的雨伞是可以防紫外线的，不妨出门的时候随手带一把伞
6、最好如果不急着出门的话，可以避开太阳最强的时间，要出门的话最好选择10点之前，16点之后
