1、准备一根艾条。艾灸离皮肤2～3厘米，让局部皮肤发红，病人感到局部发热即可，时间一般1～2分钟。灸穴位从从上到下。每天1～2次，一般3～5天。部分病人疼痛明显需要服止痛药。
2、先找到脑后的“风池穴”。
3、可以选择先灸右后脑这边的风池穴。
4、而后，再灸左后脑这边的风池穴，两侧风池穴，不分先后，可以任选。
5、灸完风池穴，灸大椎穴。
6、大椎穴也比较好认的。
7、而后，找到小腿外侧的悬钟穴。
8、灸两条腿外侧的悬钟穴，左右腿不分先后。
9、而后，找到手背上落枕穴
10、灸两只手背上的落枕穴，左右手不分先后。
11、总结，1. 准备一根艾条，艾灸离皮肤2～3厘米，让局部皮肤发红，病人感到局部发热即可，时间一般1～2分钟。灸穴位从上到下2.灸两侧风池穴，不分先后3.灸大椎穴4. 灸左右两小腿外侧悬钟穴，左右腿不分先后5.灸两只手背上的落枕穴，左右手不分先后6.每天1～2次，一般3～5天。部分病人疼痛明显需要服止痛药。
