香喷喷的鸡胸肉紫薯玉米鸡蛋三明治

1、用盐、酱油、料酒、玉米粉和黑胡椒粉搅拌鸡胸肉，腌30分钟。

2、蒸玉米、黄瓜、西红柿，切好。

3、蒸紫薯（玉米蒸熟），加水压成泥。

4、腌好的鸡胸肉放入烤箱，200度15分钟。没有烤箱的话，煎也可以。

5、炒鸡蛋

6、把各种材料都放好，或者不按这个顺序放。

7、用塑料薄膜包好以免散开，切成两半。