如何保持身心灵平衡，5项日常活动

1、早起、健身、早睡。要吃早餐，不要熬夜。养成这样的好习惯。

3、帮助他人。服务他人可以使你有一种充实感，还会影响别人也去帮助他人。那么这个社区就会越来越美。

5、积极的心理暗示，心怀感激。渐渐放下消极的想法和信念，采用积极的心理暗示，你就会感到生活在往好的方向发展，因为你在采取好的行动。心怀感激让你感觉生活更美好。