痛经的原因和缓解办法

1、如果痛经是发生在女孩的青春期，比较正常，  主要原因是因为子宫发育不全，经血流出不畅引发的子宫收缩疼痛；

2、这种痛经称为“原发性痛经”，许多人的痛经会在生小孩之后有所缓解；

3、另外，许多女孩子痛经是因为体质弱，偏瘦怕冷，例假推迟，颜色偏暗；

1、容易痛经的女孩平日里要注意保暖，特别是腹部和盆腔的位置，最好不要穿露脐装和低腰裤子；

2、其次，在每次例假来之前，提前暖宫，可借助艾灸加热肚脐之下三寸的穴位——气海穴；

3、最后培养一个睡前温热水泡脚的好习惯，将寒气从脚底散去。