1、首先我们不要挑食，做到饮食均衡，不要吃太多肉，除了吃肉以外，我们还得吃一点青菜。
2、多吃水果，维充人体所需要的维生素C，不仅可以令自己的身材苗条，还可以让自己的皮肤变得更好。
3、少喝饮料，尽量不要喝甜的饮料，因为含糖精太多，人喝了之后，很容易发胖。
4、不要吃那么油腻，尽量以清淡为主，因为油腻只会增加脂肪，只会更加肥胖，所以在饮食上一定要注意。
5、多做运动，要想保持苗条的身材，必须要多做运动，只有多运动，才能够锻炼出好的身材。
6、不要乱吃减肥药
不少的人为了想快速达到减肥的效果，就会去购买一些减肥药来减肥，谁知道适得其反，不但减不了肥，还更加胖。所以切勿乱吃减肥药。
