怎样美白自己的牙齿

1、用橘子皮刷牙，把晾干的橘子皮磨成粉末，把牙膏和橘子皮混合在一起。

2、用牙刷或者棉布沾上柠檬汁刷牙，柠檬汁里有维生素，有助于美白牙齿。

3、一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖都有助于美白牙齿。

4、可以含一会儿食醋。不仅仅可以美白牙齿还能有效去除口臭。

5、把花生磨成末，和水混合弄成糊糊状，抹在牙刷上刷牙。

6、多吃青苹果。青苹果中含有适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。