应该如何增肥

 时间:2024-10-12 04:20:30

1、想要增肥,需要明确自身的身体情况。

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3、此时就需要先对肠胃进行调理。

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5、饮食方面除正常的饮食外,可以多增加一些碳水化合物。

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7、还需要保证充足的睡眠,睡眠对食物的消化和吸收也有一定帮助。

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9、使身体的肥肉转变为肌肉,让身材看起来更加有型。

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